Finden Sie das Fahrrad, das Sie benötigen

Sind Sie schon einmal ein Fahrrad gekauft, wussten aber nicht, welches Sie wählen sollten, weil es zu viele Typen gab? Vor Jahren musste ich es durchgehen und Angehörige fragen, die weniger Ahnung hatten als ich. Damit Ihnen das Gleiche nicht passiert, biete ich Ihnen eine Reihe von Tipps zur Auswahl eines Fahrrads.

Fangen wir am Anfang an. Das erste, was Sie wissen sollten, ist, dass jede Art von Fahrrad für verschiedene Funktionen verwendet wird, so ist es wichtig, die häufigsten zu wissen und wofür sie sind.

Haupttypen von Fahrrädern

• Rennräder sind diejenigen, die man in den Städten oder bei Profi-Radfahrern sehen kann. Sie haben feine Räder, die für asphaltierte Straßen vorbereitet sind, so dass Sie schnell die Pisten hinauffahren können. Dies ist das Fahrrad, nach dem Sie suchen, wenn Sie es für Ihren Alltag nutzen wollen. Hier finden Sie unsere Sektion der besten Rennräder.
• Stationäre Fahrräder können für kalorienreduzierende Übungen und zur Stärkung der Beine verwendet werden. Diese sind diejenigen, die Sie in den meisten Turnhallen und Spinning-Klassen finden können.
• Mountainbikes werden als Trainingsgerät und als Transportmittel eingesetzt. Vor allem sind sie darauf spezialisiert, komplizierteres Gelände wie Sand oder Berge zu durchqueren. Lernen Sie unseren Bereich Mountainbikes kennen.
• Klappfahrräder werden grundsätzlich als Transportmittel eingesetzt, da man im eingeklappten Zustand problemlos in den Bus oder die U-Bahn einsteigen und sogar innerhalb der Einrichtungen parken kann. Sie wiegen in der Regel ein paar Kilo, haben aber den Nachteil, dass kleine Räder nur für Asphalt oder weiches Gelände geeignet sind. Hier finden Sie unsere Sektion der besten Klappfahrräder.
• Es gibt andere Arten von Fahrrädern namens BMX, die viel kleiner sind als die vorherigen und speziell für Sprünge und alle Arten von Akrobatik entwickelt wurden. Du kannst sie für kurze Strecken mitnehmen, da sie unbequemer zu fahren sind.

Sobald es ausgewählt ist, musst du es an dich selbst anpassen.

Um das Fahrrad perfekt auf Ihre Maße abzustimmen, müssen Sie es zunächst kennen. Sie beginnen, indem Sie den Abstand vom Boden bis zu Ihrem Schritt messen, und der einfachste Weg, dies zu tun, ist, sich an eine Wand zu lehnen und ein Buch in Ihren Schritt zu legen. Durch eine Markierung an der Wand und die Messung nach dem Boden bis zur Markierung kennen Sie die genauen Zentimeter, um den Sattel in der Höhe einzustellen.

Eine weitere Möglichkeit, den Abstand zwischen dem Sattel und Ihrem Körper zu kennen, besteht darin, die Achselhöhle oben auf dem Sattel zu platzieren, und wenn Sie Ihren Arm nach unten strecken, sollten Sie den Mittelfinger auf das Pedal drücken.

Sobald der Sattel an seinem Platz ist, ist es das Nächstwichtigste, den Lenker auf eine Höhe zu stellen, auf der die Schultern nicht angespannt sind. Unser Stamm sollte 45º nach vorne zeigen, aber mit einem geraden Rücken. Wir werden es stehend einstellen, wobei der Ellbogen des Armes den Anfang des Sattels berührt und den Arm und Daumen der Hände ausstreckt, um den Lenker zu berühren. Auf diese Weise können wir das Gewicht unseres Körpers auf Lenker, Pedale und Sattel verteilen.

Ein letzter Check, um zu sehen, ob alles in Ordnung ist? Wenn das Fahrrad gut für Sie geeignet ist, funktioniert Ihr Knie beim Pedalieren zwischen 10% und 15% Flexion, wenn das Pedal unten ist, und zwischen 110% und 115% Flexion, wenn das Pedal oben ist.

Sobald all dies erledigt ist, ist es Zeit, in die Pedale zu treten!