Wie man sich motiviert, ins Fitnessstudio zu gehen.

Ins Fitnessstudio zu gehen ist schwer. Und ich sage dir, dass ich fast bei einem arbeite und ich sehe jeden Tag, wie sich die Leute anmelden und nach zwei Wochen hören sie auf zu gehen. Es ist sehr bequem, nach Hause zu kommen und auf der Couch zu liegen, anstatt Gewichte zu heben oder eine intensive Spinning-Klasse zu haben. Um die Versuchungen des Sesshaftigkeits zu vermeiden, müssen wir nach Motivationen suchen, die uns dazu bringen, dass die Zeit des Fitnessstudios kommt.

Ich werde dir einige Hinweise geben, damit das, was oft eine Qual ist, zu einem der glücklichsten Momente des Tages wird.

Denken Sie an die Vorteile

Die Hauptmotivation, die Sie haben müssen, um mit Begeisterung ins Fitnessstudio zu gehen, ist die Erreichung der von Ihnen gesetzten Ziele: Gibt es etwas Befriedigenderes? Du musst dir ein Ziel setzen, dessen Weg jeden Tag, an dem du zum Training gehst, verkürzt wird. Denken Sie daran, dass Sie, wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen, auf dieser Route nicht vorankommen und natürlich nicht das Ziel erreichen werden, das Sie sich selbst gesetzt haben.

Natürlich müssen die Ziele, die Sie sich selbst setzen, realistisch und kurzfristig sein, damit Sie sich nicht von der Entfernung der Ziele entmutigen lassen. Auf diese Weise werden Sie Woche für Woche Ergebnisse sehen und motiviert sein, weiterhin im Fitnessstudio zu arbeiten.

Wenn du siehst, dass die Ergebnisse nicht kommen, lass dich nicht entmutigen, du hast eine weitere Woche Zeit.

Wir steigern unser Glück.

Als Anekdote möchte ich Ihnen sagen, dass Bewegung Ihnen hilft, Endorphine freizusetzen, die sich nach einer Trainingseinheit sofort in eine Steigerung des Glücks verwandeln. Unser Körper reagiert und wir sind voll und stolz darauf, die Übung gemacht zu haben, die wir brauchten.

Aber wenn du auch Kinder, Geschwister, Partner oder Eltern hast, die es nicht wagen, wirst du ein Beispiel für sie alle sein. Wenn es dir gut geht, werden die Menschen um dich herum das Gleiche tun wollen und dich genauso gesund fühlen. Es ist ein Weg, um alle zusammen zu motivieren.

Die grundlegende Sache ist, dass du die Routine des Gehens zur Turnhalle als etwas Normales und nicht als ein Leiden siehst, sondern als eine Umgehung, in der du dich ganz und gar hingeben kannst, egal was dich sonst noch umgibt.

Bist du bereit, dich ein wenig glücklicher zu machen?